To be so-pi
C.line
on line
Studio en ligne pour des cours en live avec les joies du direct et ses interactions, le sérieux de l’accompagnement et ses corrections personnalisées.
Il suffit d’un clic et ZOOM… Vous retrouvez les différents cours du studio qui ont tous en commun le Pilates et l’envie de vous voir sourire dans l’effort.
Un studio virtuel pour des effets réels : un corps vivant en mouvement, le plaisir de progresser à sa mesure, des sensations de bien-être et de ce qu’il faut de légèreté et de pétillance à nos vies !
ON NE S’EST JAMAIS VU ?
Un coaching privé de 20mn offert pour connaître vos objectifs, évaluer votre posture et revoir ensemble les bases du Pilates.
UN STUDIO VIRTUEL
POUR DES EFFETS RÉELS.
Pilates
Depuis sa création, le Pilates n’a cessé de s’enrichir pour devenir une discipline posturale efficace, adaptée à chaque physiologie pour restaurer l’équilibre, intensifier la force musculaire, développer la souplesse et la coordination…
Quels que soient leurs thèmes, tous nos cours s’appuient sur la méthode Pilates avec une attention particulière pour le renforcement des muscles profonds, le placement et l’alignement.
Des référentiels solides qui garantissent un travail de qualité mais également la liberté de butiner dans d’autres disciplines complémentaires.
Je vous propose des cours collectifs ou un coaching privé.
Sophrologie
La Sophrologie est une méthode d’accompagnement psycho-corporel élaborée dans les années 60 par le neuro-psychiatre Alfonso Caycedo.
Au carrefour de différentes techniques occidentales et orientales, son répertoire d’exercices s’appuie sur la respiration, le relâchement musculaire, la relaxation et la visualisation positive.
Selon ses problématiques, la Sophro permet de trouver de nouvelles ressources et aide à se libérer des tensions physiques, mentales et émotionnelles pour une meilleure qualité de vie.
Je m’adapte pour des consultations en ligne ou à domicile.
Après un chapitre de vie dans le journalisme de voyage, j’ai posé mes valises pour devenir sophrologue (certifiée ESL) et professeur de Pilates.
Diplômée d’Etat et formée à la méthode STOTT Pilates, j’enseigne aujourd’hui différentes pratiques de Pilates tout en guidant des séances de Sophrologie.
Ces métiers gravitent autour d’une même passion pour l’humain, l’harmonie, le corps, le mouvement.
Une passion qui m’incite à constamment me former à différents courants comme les techniques aériennes de l’Antigravity®, la méthode Garuda®, les entraînements d’Animal Flow etc.
Toutes ces expériences m’apportent une sensibilité singulière et une approche hybride qui s’adapte à chacun d’entre vous.
