Pilates

Cours en ligne

FULL BODY &

GOOD MOOD

Fonctionnel, dynamique, intense : cette séance debout et au sol puise dans différentes disciplines pour sculpter le corps et travailler le zigomatique.

RENFO, ABDO, BISCOTO

& Co

Renforcement des muscles profonds et superficiels pour un training complet au sol. On fait avec ce qu’on a : chaise, bouteille, foulard...

CLASSIC

CHIC

Cours fondamental qui explore tout le répertoire Pilates avec quelques envolées lyriques…

Conseillé aux novices ou en complément.

SO - PI

Allonger, étirer, fuseler avec des flows tout en douceur et en profondeur qui se terminent paisiblement par une relaxation sophro.

PILATES TRX

Travail en suspension : le poids du corps vs la gravité ! Avec ou sans sangle TRX, on s’arrange: draps, paréos, foulards et une porte.