Methode

Initialement conçue pour le milieu hospitalier, la sophrologie est aujourd’hui utilisée comme technique thérapeutique ou préventive.

En séance individuelle, elle se pratique comme une thérapie brève (8 à 12 séances) pour traiter un problème spécifique selon un protocole cousu sur-mesure.

La sophrologie s’applique aux adultes, aux adolescents et aux enfants à partir de 6 ans.

Ses champs d'application sont variés.

• Libération des tensions
• Gestion du stress et des émotions
• Confiance et estime de soi
• Préparation accouchement, compétition, examens, prise de parole en public
• Accompagnement aux traitements médicaux et à la douleur
• Angoisses, crises d'anxiété et phobies
• Hyperactivité
• Troubles du sommeil
• Concentration et mémorisation…